Atividade física em família

Para fechar com chave de ouro a série Esporte & Saúde, que tal se exercitar em família? O professor Bernardo Bernardi, da Equipe de Educação Física do Colégio, preparou um aulão pra lá de especial, que conta com alongamento e uma série de quatro desafios.

Desde o início de junho, publicamos, a cada semana, uma aula especialmente pensada pelos professores de Educação Física do Colégio com o objetivo de incentivar e ampliar ações para a adoção e a manutenção de uma rotina de vida fisicamente ativa. Afinal, a prática regular de exercícios nunca foi tão importante.

Agora que você já começou, vale seguir se exercitando, sempre que possível, com orientação. A prática de atividade física regular é fundamental para a saúde do corpo e da mente, principalmente neste momento de enfrentamento ao coronavírus. Então, afaste o sofá, reúna a família e bora espantar o frio com esse aulão repleto de desafios!

Assista ao vídeo!