Meditação Cristã Semanal: Jesus, O Mestre Interior

Para inspirar a Meditação Cristã dessa semana, a irmã Magda Reis traz um texto de Laurence Freeman, OSB, extraído do livro Jesus, O Mestre Interior (Martins Fontes, São Paulo, 2004). A leitura diz que “o único momento em que podemos encontrar Deus é agora, o único local é aqui”. A reflexão destaca ainda que a meditação é o processo pelo qual voltamos ao lar, ao aqui e agora. Um processo que nos conduz rapidamente à humildade.

Então, que tal escutarmos o áudio e buscarmos na prática as ferramentas necessárias para estarmos verdadeiramente presentes? Lembre-se que o tempo indicado para a meditação é de 30 minutos para os adultos. Se as crianças participarem, o tempo ideal é de 1 minuto para cada ano de vida.

Procure um lugar calmo, sente-se imóvel e com a coluna ereta. Feche levemente os olhos. Fique relaxado, mas atento. Em silêncio, interiormente, comece a repetir uma única palavra. Recomendamos a palavra-oração "Maranatha". Recite-a em quatro sílabas de igual duração. Escute à medida em que a pronuncia, suave, mas continuamente. Não pense nem imagine nada, seja de ordem espiritual, seja de qualquer outra ordem. Pensamentos e imagens provavelmente surgirão, mas deixe-os passar. Simplesmente, continue a voltar sua atenção, com humildade e simplicidade, à fiel repetição de sua palavra, do início ao fim de sua meditação.

Escute o áudio e boa prática!