Busca pelo autoconhecimento é a temática da Meditação Cristã

Para inspirar a Meditação Cristã desta semana, o coordenador da Pastoral Escolar, Josimar Philipsen, apresenta um texto de Sabedoria Diária, de Laurence Freeman, OSB, extraído do livro “Relationship with Jesus”. A leitura diz que “Se quisermos crescer em autoconhecimento, talvez seja uma boa ideia nos aproximarmos de pessoas que se conhecem melhor do que nós.” A reflexão destaca ainda que, através do autoconhecimento, é possível entrarmos na presença de Jesus.
 
Para a prática, é preciso exercitar a quietude. Uma forma de atingir a concentração necessária é dizer, silenciosamente, uma palavra ou uma frase curta e repeti-la contínua e fielmente. Uma sugestão é a palavra “traquilidade”. 
 
Siga o passo a passo abaixo, ouça o áudio e tenha uma boa meditação! 
 
1º Sente-se imóvel, com a coluna ereta. 
 
2º Feche levemente os olhos e fique relaxado, mas atento. 
 
3º Em silêncio, interiormente, comece a repetir uma única palavra. Recomendamos a palavra-oração "traquilidade". 
 
4º Recite-a em quatro sílabas de igual duração. Ouça-a, à medida que a pronuncia, suave, mas continuamente. 
 
5º Não pense nem imagine nada. Pensamentos e imagens provavelmente surgirão, mas deixe-os passar. Simplesmente, continue a voltar sua atenção, com humildade e simplicidade, à fiel repetição de sua palavra, do início ao fim de sua meditação. 
 
Assista abaixo no YouTube ou escute no Spotify e boa prática!