Meditação Cristã: 1º Domingo do Advento

Para inspirar a Meditação Cristã dessa semana, a irmã Magda Reis nos apresenta a Leitura da Carta de São Paulo aos Romanos. O texto nos lembra que “É crendo no coração que se alcança a justiça e é confessando a fé com a boca que se consegue a salvação.” Então, que tal escutarmos o áudio e buscarmos, no nosso silêncio e na reflexão, a inspiração para iniciarmos a semana? Lembre-se que o tempo indicado para a prática da meditação é de 30 minutos para os adultos. Se as crianças participarem, o tempo ideal é de 1 minuto para cada ano de idade.

Procure um lugar calmo, sente-se imóvel e com a coluna ereta. Feche levemente os olhos. Fique relaxado, mas atento. Em silêncio, interiormente, comece a repetir uma única palavra. Recomendamos a palavra-oração "Maranatha". Recite-a em quatro silabas de igual duração. Escute, à medida em que a pronuncia suave, mas continuamente. Não pense nem imagine nada, seja de ordem espiritual, seja de qualquer outra ordem. Pensamentos e imagens provavelmente surgirão, mas deixe-os passar. Simplesmente, continue a voltar sua atenção com humildade e simplicidade, à fiel repetição de sua palavra, do início ao fim de sua meditação.

Escute o áudio e boa prática!