Meditação Cristã: confira o áudio semanal da prática orientada

A prática da meditação cristã é uma ferramenta importante para auxílio e manutenção da saúde mental e pode ser exercitada em todas as idades, tornando-se um hábito muito saudável, em especial neste período de isolamento. A partir de agora, semanalmente, vamos divulgar uma meditação guiada, como forma de auxiliar a comunidade escolar nesta nova rotina. O Coordenador da Pastoral Escolar, Josimar Philippsen,  explica que a prática, principalmente quando realizada em família, é uma forma de fortalecer os laços familiares e os vínculos afetivos. Pode ser realizada em todas as idades, porém, para os pequenos, o tempo de prática ideal é de 1 minuto de medição por ano de vida.

Esta semana, antes da meditação, Josimar propõe uma reflexão sobre o texto “Meditação: uma maneira de libertar Deus no mundo”, de John Main. Nele, o autor ressalta que “a meditação é exigente e que precisamos aprender a meditar quer estejamos dispostos ou não, quer esteja chovendo ou nevando ou quaisquer que tenham sido as experiências do dia. Na visão cristã da meditação, a perspectiva que ganhamos pelas palavras de Jesus, descobrimos a realidade do grande paradoxo que ele ensina: se queremos nos encontrar, devemos estar preparados para nos perder. Isso é precisamente o que fazemos quando meditamos”.

Agora é só escolher um lugar adequado e começar.

Escute o áudio e boa meditação!