Meditação Cristã: O Mestre Interior

Para inspirar a Meditação Cristã dessa semana, o Coordenador da Pastoral Escolar, Josimar Phillipsen, escolheu um texto do livro “Jesus, O Mestre Interior” (Martins Fontes, São Paulo, 2004). A leitura diz que “a meditação é o processo pelo qual voltamos ao lar, ao aqui e agora. Todavia, tão logo nos sentamos para meditar, descobrimos como é pequena a parcela de nós que está verdadeiramente presente. [...]”. O texto destaca, ainda, que a meditação nos conduz à humildade. “Vez após outra retornamos ao mantra e, ao fazer isso, aprendemos o significado da humildade e da fidelidade”.

Então, que tal escutar o áudio e se inspirar para iniciar com tudo mais uma semana? Lembre-se que o tempo indicado para a prática de adultos é de 30 minutos. Se as crianças participarem, o tempo ideal é de 1 minuto para cada ano de idade.

Procure um lugar calmo, sente-se imóvel e com a coluna ereta. Feche levemente os olhos. Fique relaxado, mas atento. Em silêncio, interiormente, comece a repetir uma única palavra. Recomendamos a palavra-oração "Maranatha". Recite-a em quatro silabas de igual duração. Escute à medida em que a pronuncia, suave, mas continuamente. Não pense nem imagine nada, seja de ordem espiritual, seja de qualquer outra ordem. Pensamentos e imagens provavelmente surgirão, mas deixe-os passar. Simplesmente, continue a voltar sua atenção, com humildade e simplicidade, à fiel repetição de sua palavra, do início ao fim de sua meditação.

Escute o áudio e boa prática!