Meditação Cristã Semanal: A Experiência da Fé

“A Experiência da Fé”, texto de Laurence Freeman, OSB, é a inspiração de hoje para a prática da meditação cristã semanal. A leitura escolhida pelo Coordenador da Pastoral Escolar, Josimar Philippsen, destaca que “a meditação é o ato de fé que nos conduz na viagem da cabeça para o coração”. Conforme o texto, quando meditamos, nós sentimos a fé, porque ela é uma separação que precede a união, afinal toda viagem é tanto uma partida quanto uma chegada.

Escolha sair da rotina e tirar um tempo para “viajar através da meditação”. Para a prática, é preciso aprender a ficar quieto, já que a meditação é a perfeita quietude do corpo e do espírito. Uma forma de atingir a quietude é dizer, silenciosamente, uma palavra ou uma frase curta e repeti-la contínua e fielmente. Uma sugestão é a palavra aramaica maranatha.

Siga o passo a passo abaixo, ouça o áudio e boa meditação!

1º Sente-se imóvel, com a coluna ereta.

2º Feche levemente os olhos e fique relaxado, mas atento.

3º Em silêncio, interiormente, comece a repetir uma única palavra. Recomendamos a palavra-oração "Maranatha".

4º Recite-a em quatro sílabas de igual duração. Ouça-a, à medida que a pronuncia, suave, mas continuamente.

5º Não pense nem imagine nada. Pensamentos e imagens provavelmente surgirão, mas deixe-os passar. Simplesmente, continue a voltar sua atenção, com humildade e simplicidade, à fiel repetição de sua palavra, do início ao fim de sua meditação.