Meditação Cristã Semanal: O amor como inspiração

Para inspirar a prática da Meditação Cristã de hoje, o Coordenador da Pastoral Escolar do Colégio, Josimar Philippsen, apresenta a música Principia, de Emicida. “O Ser Cristão está nas diversas várias formas de expressão cultural. A letra do Emicida fala, essencialmente, de amor e, neste contexto, isso não deixa de ser uma forma moderna de evangelização”, avalia Josimar ao lembrar dos inúmeros benefícios da meditação, dentre os quais estão a promoção do bem-estar e da saúde mental. 

Agora, que tal assistir ao vídeo ou escutar o áudio e recarregar as energias para iniciar com tudo mais uma semana? Lembre-se que o tempo indicado para a prática de adultos é de 30 minutos e, para as crianças, a orientação é de 1 minuto de prática por ano de vida. Procure um lugar calmo, sente-se imóvel e com a coluna ereta. Feche levemente os olhos. Fique relaxado, mas atento. Em silêncio, interiormente, comece a repetir uma única palavra. Recomendamos a palavra-oração "Vida". Recite-a em duas sílabas de igual duração. Escute à medida em que a pronuncia, suave, mas continuamente. Não pense nem imagine nada, seja de ordem espiritual, seja de qualquer outra ordem. Pensamentos e imagens provavelmente surgirão, mas deixe-os passar. Simplesmente, continue a voltar sua atenção, com humildade e simplicidade, à fiel repetição de sua palavra, do início ao fim de sua meditação.

Assista no YouTube ou escute no Spotify e boa prática!